[...] popoludniu,bylam taka slaba ze ledwo krecilam na rowerku a potem mialam problemy ze zrobieniem czegokolwiek z bezsilnosci, mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej. Dzis jakos dam rade - mam nadzieje, najbardziej boje sie 7 dnia kiedy jest malo jedzenia, ale coz, moze uda mi sie wycierpiec. Efektow jak narazie nei widze i to mnie martwi [...]
[...] i bardzo późno poszłam spać. poza tym mieliśmy mała imprezkę i wszyscy pili piwo, wino, coś jedli, a ja NIC- nie uległam i jestem z siebie naprawdę dumna :) mam coś takiego jak IN_- ludzie wiedzą, że jestem na diecie i jakoś głupio by mi było gdyby się nie udało, to naprawdę mobilizuje. moj chlopak za to chodzil wkurzony na caly swiat- [...]
Witajcie..:) Ja dzisisj mam mega kryzys...strasznie mi sie chce jesc i czuje sie podle....chyba zlapalam jakiegos wirusa...bo kicham jak oszalala.. i wcale mi sie to nie podoba... Ja dzisiaj w 3 dniu diety na lunch zjadlam tylko serek wiejski bo jajka i marchewki nie bylam w stanie w siebie wmusic... a zamiast kompotu mialam salatke pomaranczową z [...]
dzisiaj zakonczyla sie moja dietka!nawet spoks bylo!przydarzylo sie pare grzeszkow ale i tak spadlo 5kg!nio ale jutro normalny dzien i az sie boj**o nie wiem jak mam jesc i cio moge!czy moge wszystko normalnie jesc tak jak dawniej tylko w malych ilosciach???jesli ktos zna odpowiedz to niech szybko napisze bo nie wiem cio dalej...pozdrowienka
[...] po banana, a potem prosto na forum. Wszystkim, ktorzy zaczynaja zycze powodzenia i trzymam kciuki. To sie da wytrzymac :) I mam jescze pytanko, czy moglibyscie mi polecic jakas stronke gdzie jest w miare jasno opisane jak to jest z indexem glikemicznym. WIem, ze na stronie Diety montignac index jest, ale chodzi mi o cos, gdzie bylyby [...]
[...] bez problemu. Rano kawa zamiast herbaty a później filecik z indyka i... tyle, bo w tej wersji diety, którą sobie spisałam nie było wpisanego owocu, no ale trudno. Za to jak myślę o dzisiejszym dniu to zastanawiam się, gdzie zmieszczę to wszystko. Porcje zrobię sobie chyba dwukrotnie mniejsze niż dnia pierwszego. I powiem szczerze, że mam [...]
Venus przeciez ja nie pytam po raz setny "jak przygotowac miesko, na co zamienic szpinak, ile kaw dziennie, albo czy przerwac diete, bo zgrzeszylam" Matko, wlasnie skonczylam cale 168 stron i ja sama nie wiem skad biedny Jogger bierze tyle cierpliwosci, ja bym na pewno nie dala rady... pytam o sprawe konkretna na co nie bylo jak dotad [...]
[...] wskazowek.. no i udalo sie. przetrwalam dwa tygodnie - laćznie z sylwestrem (bez zadnych %) i nawet studniowka tez bezalkoholowa.. tylko utwierdzilam sie w przekonaniu ze jak sie chce to mozna. w pierwszym tygodniu, pomimo zimy biegalam miedzy lunchem a obiadem, tak ok 30 min. juz kiedys biegalam wiec nie mialam problemu z przebiegnieciem. [...]
[...] czwarty dzień, uffff... Jak przeżyję siódmy, to już z górki będzie Dzisiaj mam w planie na sniadanko marchewkę, o kawie nie było mowy, ale dzień zaczęłam o ósmej od kawy, jak zawsze, mam nadzieję, że to nie zaszkodzi. Zaraz wszamię marchewkę, a potem moje ukochane mięsko yarotm, trzymaj się, stanowisz dla mnie podporę! A jogerrowi to chyba [...]
[...] idzie, bo czasu mam na to mało, ale może coś jeszcze tam znajdę. Ale dla usprawiedliwienia wcześniej przeczytałam jeszcze jedno forum z guru Joggerem, więc temetykę już jako-taką znam. Zauważyłam, że Ewcia zaczęła jak ja dzisiaj. Powodzenia, liczę że dotrwasz do końca, żeby było przez te 13 dni z kim pogadać. Zastanowiła mnie tez sprawa [...]
[...] faktycznie ciążyć mi na żołądku. Tzn przed jedzeniem jest oki, nie mam wstrętu do przygotowanych posiłków, w trakcie też luzik - smaczne i pożywne, ale chwilę po tym jak odłożę sztućce nagle robi mi się totalnie ciężko na żołądku. Może powinnam rozciągnąć posiłek w czasie, żeby wyhamować w odpowiednim momencie - wydaje mi się, że [...]
hey Karoly, ja schudlam za drugim razem wlasnie tylko ok 2kg. Jak widac twoja organizm przestawil sie na system oszczednosciowy. Tak bylo ze mna, az radykalnie zmienilam diete na Atkinsa. I teraz jest ok. Jak sie zbyt czesto robi kopenhage to tak jest, chociaz to tez indywidualna sprawa kazdego i zalezy tez ile masz do zrzucenia, im masz mniej tym [...]
doceniam te wszyskie zdroworozsądkowe(chociaż złośliwe) uwagi,dla mnie możliwość schudnięcia 2-4 kg w 13 dni jest bardzo nęcąca. ale racja: schudłam 4, przytyłam 4. jak się mierzy zawartość tłuszczu, żeby było miarodajnie? i najlepiej, żebym sobie sama zmierzyła. ja ważę 74 kg przy wzroście 168 cm, jestem średnio aktywna (1-2 godziny treningu w [...]
[...] nie było już miejsc, ale na grudzień już jestem zapisana :) Jeszcze dziś i jutro tylko. Trudno ocenić spadek wagi, bo nie mam się na czym ważyć. Spodnie nie są tak obcisłe, jak były przed dietą, ale na pewno nie wróciłam do mojej starej wagi sprzed 2001 r., kiedy jadłam, co chciałam, a na brzuchu były same mięśnie. Trudno, tamte złote czasy [...]
Haj i żegnajcie zarazem.Jestem już po diecie. Wczoraj był ostatni dzień, a dzisiaj czuję się jak w nie swoim świecie. Nie wiem co jeść,mam wrażenie, że wszystko co zjem zaraz zamieni się w tłuszcz, a jak widzę słodkości i goferki,to ręce mi się trzęsą.Wpadam w panikę, co ja teraz będe jadła?Tego nie wolno bo za dużo węglowodanów, tamto bez węgli, [...]
Vlad jak przerobiles CKD "Atkins" ??? Ja nie jem chleba od 10 pazdzierniak 2004, zdarza sie ze jem, np. w wigilie itd, albo uwielbiam bulke cieta pelnoziarnista. Nie jem tez ziemniakow, i ciezko mi bylo z nich zrezygnowac, czasami cos tam pochlone. Ale wykluczylam calkowicie slodycze itd, jak mam ochote na cos slodkiego (oczywiscie poza [...]
[...] o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? 5)l-glutamina - w aptece to dostane? [...]
[...] niumialem wejsc umnie oblodzenie zaowocowalo tym ze o okolo 20-40s zwiekszyl mi sie czas na kazdym kilometrze musicie biegnac bardziej asekuracyjnie,sam zwalniam bojac sie o jakakolwiek kontuzje,a tam gdzie jest dobra nawierzchnia idzie wejsc w normalne tempo co do godziny treningu to najlepsza(ponoc) to okolo 11 ale zalezy od planu dnia kazdej [...]
[...] które się do tej pory jadło stają się za tłuste, chleb w ogóle jest niedobry, a cukierki za słodkie. To, że niby nie wytrzymam, na tylu kcalach? heh, nie wiesz chyba jaki tryb życia prowadzą niektórzy licealiści;] Zresztą jak ktoś ma już konkretny cel, na którym mu bardzo zależy to go osiągnie, mimo wszystko :P Nie mam zamiaru Cię [...]
hmmm... Tomassimo - Tomassino 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Nie rozumiem, co to były za obawy. Gdybyś miała 13 lat (już [...]
Dieta kopenhaska
